Francisco Beltrán

¿COMO TE VALORAS A TI MISMO?

Nunca debemos subestimarnos, pero tampoco debemos sobrevalorarnos

Ha habido mucho debate durante siglos sobre lo que significa ser valioso como persona y esta discusión, comprensiblemente, todavía está en curso, y saber como valorarte a ti mismo es un desafío.

Seguramente que si respondes a esta pregunta sin recapacitar y hacer una valoración más objetiva, te puntuaras mucho más bajo de lo que es en realidad.

Tendemos a hacer nuestra valoración de vida en términos de tener cosas, conversaciones internas del tipo; si tuviera esto sería… si hubiera hecho esto sería… nos limitan y no nos damos cuenta de lo que en verdad hemos conseguido en los diferentes ámbitos que forman parte de una vida.

Chica mirando el atardecer al horizonte con un mar delante
¿Cómo te valoras ti mismo?

Podemos valorarnos a nosotros mismos de muchas maneras.

Podemos valorarnos a nosotros mismos a través de nuestros logros y éxitos, a través de las personas que nos aman y las personas que amamos, por cómo somos tratados por los demás.

También podemos valorarnos a nosotros mismos a través de nuestras ideas, nuestras teorías y lo que hemos aprendido y experimentado.

Es posible ir por la vida valorándose a sí mismo de todas estas maneras diferentes.

Buenas intenciones en año nuevo

A primeros de año hice una auto-evaluación, me puse a repasar los diferentes roles que he desempeñado durante toda mi vida tanto de joven, como de adulto (Trabajos que realicé, actividades que hice, proyectos en los que he participado, y así varios roles y proyectos realizados que me vinieron a la memoria).

Me sorprendió gratamente ver la cantidad de cosas que había logrado y que hasta ese momento no tuve conciencia de ellos.

Chico moreno mirando al cielo en busca de inspiración
Podemos valorarnos a nosotros mismos a través de nuestros logros

La felicidad no está fuera

Lo seres humanos tenemos una especial habilidad para acordarnos solo de lo que no hacemos, o de las cosas que han salido mal.

Esto hace que cada año que cumples sea una carga en vez de una sensación de júbilo.

Nos hemos creído que la felicidad solo se tiene mientras eres joven y hemos perdido de vista que con la edad también se adquieren nuevas destrezas que no se pueden adquirir de otra forma.

Aunque no te precipites y te saltes etapas, primero tienes que lidiar con gestionarte a ti personalmente, para después intentar gestionar a otros, con esto me refiero que no se está preparado para tomar decisiones que afectan a una organización llámese; empresa, club, familia, organización, gobierno… si antes personalmente no se ha gestionado a él o ella primero.

Quien no ha oído alguna vez (sobre todo los de mi generación) que cuando terminó el servicio militar, si empezara ahora no veas la –mili- que me pegaría.

Esto ocurre en todos los ámbitos de nuestra vida, el que ahora desarrolla cualquier tipo de habilidad ya no se acuerda cuando empezó, parece que nunca hubiera pasado pero la realidad es que hay un antes y un después.

Chica sentada en un parque mirando al cielo
Lo seres humanos tenemos una especial habilidad para acordarnos solo de lo que no hacemos, o de las cosas que han salido mal.

Nunca dejes de aprender

La sabiduría popular también recoge algún chascarrillo sobre el tema; A toro pasado…, («El Diccionario de la Real Academia Española nos define esta locución adverbial temporal como «después de haber perdido o dejado pasar la oportunidad»).

Por eso la experiencia es algo que no se puede comprar, no se puede estudiar y no se puede tener si no lo has vivido.

Y todo el mundo sabe mucho cuando ha pasado la situación, pero a nadie se le ocurrió antes de que pasara.

Por este motivo cuando te auto-valores no seas muy duro contigo, ya que si has cumplido unos cuantos años de seguro hay infinidad de logros conseguidos y si por el contrario eres joven no te apures, porque la vida te pondrá muchas pruebas que algunas veces no saldrán como tú quieres, pero en la mayoría de las veces serán logros conseguidos.

Aprende de todo, ya que eso te dará una ventaja sobre el resto de los que solo se quejan o no asumen su propia responsabilidad.

Para terminar os dejo con una frase que se le atribuye  mítico jugador de la NBA en los Boston Celtics que decía así;

Cuanto más entreno, más suerte tengo. 

Larry Bird jugando con la equipación de los Celtics
Larry Bird _ inteligencia en la cancha
Larry BIRD

Francisco Beltrán

!Invencible! Actitud para la vida

!Invencible! Actitud para la vida

!Invencible! Actitud para la vida
Sun TZU

Tsun -Zu en su libro milenario, dejó testimonio de lo que un guerrero necesitaba para ser invencible. Argumentaba que el poder más grande del guerrero residía en él mismo, conocerse a si mismo era la clave para ser invencible.

Pero lo que determinaba la vulnerabilidad era, conocer a tu adversario.

Vamos por la vida y no terminamos de conocernos a nosotros mismos, no nos paramos a reflexionar sobre lo que somos o a lo que aspiramos. Todo ello nos puede conducir a situaciones que nos pueden desbordar, o simplemente no le sacamos el partido a la experiencia vivida.


Vince Lombardi
Vince Lombardi

En otros Post he reflexionado sobre sobre muchos temas relacionados con este tipo de cuestiones. Lo cierto es que como decía otro gran hombre Vince Lombardi;

«Al final gana el que piensa que va a ganar»


Siguiendo con la sabiduría de este gran hombre, la cuestión no esta en caer, si no en como te levantas. Aprender de las derrotas es lo que hace todo el mundo. aprender del éxito es lo difícil, solo los Super Clase aprenden de sus éxitos.  Como también acuño otro gran hombre S. Covey;

» Nada fracasa más que el éxito»

Esto hace referencia a, cuando alguien tiene éxito en sus batallas diarias y no se para a preguntarse que es lo que hace que tenga éxito, descuida lo que podría mejorar. Mientras sus adversarios se preparan mucho mejor para superarlo.

Cuando te enfrentas a una situación donde tienes un 50% de tener éxito, porque tu adversario quiere lo mismo que tu, GANAR. La lucha más dura es contra nosotros mismos y cómo llegamos de preparados antes de el encuentro.

Todo está en nuestra mente, es la que segrega toda la adrenalina o no lo hace, en exceso no es buena, pero la falta de la misma tampoco nos beneficia. Otra cuestión es el miedo, nos paraliza y no deja que fluyamos. Citando a otro de los Grandes: Be water my friend (Bruce Lee)


En estos últimos años he vuelto a competir en el deporte que me apasiona, el JUDO, he re-descubierto de nuevo las sensaciones que creía perdidas.

Los nervios antes de una competición, el ambiente pre-competición, volver a ver a amigos que hacía años no los veía, y tambien hacer nuevos.

Esto me ha dado una nueva motivación para seguir preparándome cada vez un poco mejor, para lo que creo será una característica de toda la vida que me queda.

Equipo Español TM5 Campeón de Europa 2019

Estoy fascinado con los Judokas como  Pedro Carpintero, Vicente Zarza, Gerardo Poncela, unas personas extraordinarias en todos los aspectos, verlos a ellos me pone la pilas y me dice, que me queda un largo camino por recorrer.

Donde las victorias las tendré que gestionar para no caer en la máxima de Covey, y no dejar que las derrotas me aparten de este camino (DO).

Como decía el fundador de este gran deporte Jigoro Kano;

«Perder solamente significa, que tienes que prepararte MEJOR»

El significado de JUDO a veces se cae en la poca profundidad del mismo. Si analizamos su origen y porque Jigoro Kano, decidió emprender este proyecto, podría sorprender a los que no conocen este gran deporte.

Un Poco de Historia; En el cambió que se estaba produciendo en Japón a mediados del Siglo XIX, con su apertura a occidente y dejando sus tradiciones medievales.A Kano se le encomendó transmitir la cultura de Japón al resto del mundo. Kano era Pedagogo y uno alto responsable del ministerio de educación, y en su gran sabiduría, decidió crear el JUDO.

Francisco Beltran Guadalajara 2016
Francisco Beltrán      

Su propósito era crear un método de educación física, que integrara el desarrollo de la persona integral, – Cuerpo, Mente y Espíritu. De ahí que el Significado de JUDO, sea ; Seguir el camino con la flexibilidad necesaria para adaptarse a las diferentes vicisitudes que se te plantean en la vida, aprendiendo de tus experiencias y mejorando cada día como persona.

Por ese motivo el JUDO es más que un simple deporte, desde sus raíces se creó para hacer mejores a las personas, sin que sea una moda más.

Si quieres ser una persona Invencible, el JUDO puede ayudarte en tu camino para conseguirlo.

Y tu eres JUDOKA cuéntanos como el JUDO te ha ayudado en la vida:

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Francisco Beltrán

Maestro de JUDO

Twitter: Francisco Beltran

Taller Aprendizaje Eficaz | 8 claves para SER de NOTABLE (6ª edición)

Taller Aprendizaje Eficaz | 8 claves para SER de NOTABLE

Lo que te propongo en este taller es pasar del Aprobado pelado, al Notable con el mismo trabajo

Cuando: 24 de Abril del 2020

Quiero hacer la Inscripción

Horario: de 16 a 20h

Por qué hacerlo, 4 razones

  1. Cuantas veces te quedas con la mente en blanco y no sabes responder por qué los nervios te han jugado una mala pasada.
  2. Por qué te cuesta ponerte a estudiar. Por qué tienes la sensación de que no se te queda nada.
  3. Cuántas veces has tenido que volver a empezar un tema porque te has perdido y no sabes por dónde vas…
  4. Y también te habrá sucedido estudiar el día de antes y aprobar el examen, pero al día siguiente ya no te acuerdas de nada.

Estas son situaciones que se nos han dado a la gran mayoría de las personas, que hemos emprendido proyectos de aprendizaje. Lo que te propongo en este taller es pasar del Aprobado pelado, al Notable con el mismo trabajo.

El método lo he llamado MEME (Máxima Eficacia – Menor Esfuerzo)

Además si lo haces, más de 50% de lo aprendido no se te olvidará mientras sigas en activo.

Cómo y de dónde viene

Lo que voy a compartir está basado en mi propia experiencia, no es teoría, por eso es un formato taller , vamos a aprender haciendo.

Te propondré varias estrategias que solo deberás de utilizar las que mejor se adapten a tu forma de aprender.

He integrado la Psicología del deporte con la experiencia en mi proyecto de aprendizaje donde el tiempo era el bien más preciado.

De ahí el último apartado, El Rendimiento Máximo se entrena, todos podemos ser atletas de alto rendimiento en la faceta de la vida que queramos serlo, los factores que determinar el rendimiento son los mismos en todos los campos.

Con un pequeño recurso aprenderás a organizarte los repases para SER de NOTABLE.

Descubrirás de qué manera aprendes más eficazmente con un sencillo ejercicio para determinar el canal que mejor te llega.

 Lo que propongo está basado en experiencia probada, no es teoría, por eso es un formato taller , vamos a aprender haciendo

Un entrenamiento para multiplicar la velocidad lectora, al menos con estas sencillas técnicas duplicará tu velocidad lectora y comprensiva.

Un plan de repasos para poder controlar la nota que vas a obtener, si sigues este plan conseguir Notables será parte de tu día a día.

Y por último, las pautas a seguir para desarrollar tu propio plan estratégico personal. Otra herramienta de la Psicología del deporte.

Quiero Inscribirme al taller

SEDE UA Inscripción

Antecedentes

Este es un resumen de comentarios del la 1ª edición

Taller de formación – Cómo aprendemos-.

Fue una experiencia gratificante a la vez que motivadora.

Lo mejor de todo fueron los participantes 31, tenía desde una pareja de adultos que rondaría los 55 años, hasta una madre y su hijo que cursa 2º de ESO, también vinieron algún maestro, psicólogos, expertos opositores, pasando por estudiantes universitarios.

La buena acogida de este taller ha provocado hacer varias ediciones en este caso es la 6ª. Esto me ha llevado a seguir investigando y probando recursos para mejorar y llegar a al método MEME.

No hace falta tener un nivel determinado, ya que de lo que se trataba era exponer la experiencia y el método desarrollado, que ha hecho posible poder obtener una diplomatura y una licenciatura cuando empecé hace ya 21 años, si dejar de atender mi trabajo y familia.

Los asistentes participaron activamente, e hizo que hubiera bastante retro-alimentación en la sesión. Creo que lo que uno aprende, sino lo comparte sirve de bastante poco, la información y el conocimiento no pertenece a nadie, y hay que transmitirla lo mejor que se pueda.

Estamos en unos momentos críticos que ponen de manifiesto, que la formación debe de formar parte de nuestra vida, ya que en un mundo tan cambiante, no podemos quedarnos parados esperando que otros nos saquen de donde estamos.

Francisco Beltrán Ortín

  • Ldo. Psicopedagogía
  • Máster Psicología del deporte y el ejercicio físico
  • Máster Lenguaje No Verbal Científico
  • Dpdo. Educación Social