Mitos del gimansio

!Si hago pesas me saldr?n m?sculos feos que no me gustan!

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Lo primero para que se genere musculo en tu cuerpo es hacer algo que lo estimule para hacerlo, el m?sculo no sale en una semana o un mes, hay personas que invertir?n mucho tiempo y como los entrena una revista no tendr?n los resultados esperados.

Otra cosa es nuestra gen?tica, hay personas que con poco que hagan siempre est?n musculadas, tienen facilidad, ( Cuando digo facilidad, me refiero a duros entrenamientos, y sin tomarse cosas raras). Hay otras que generar m?sculo ser? tarea dif?cil.

Por poner un ejemplo, una persona del sexo masculino que quiera tener m?sculos mayores y que se le note, primero deber? tener una edad de al menos 18 a?os para empezar a desarrollar su cuerpo.

Si la persona ha sido sedentaria y no ha ejercitado su cuerpo lo tendr? bastante dif?cil.

La cuesti?n no es sencilla, y no hay atajos sin poner en peligro nuestra salud. Solo si pagamos el precio de duros entrenamientos y mucha perseverancia podremos conseguir el cuerpo que queremos.

Francisco Beltr?n

Entrenador personal